無意識に爪を噛んでしまうクセ。
気づくとついつい噛んでしまっているんですよね。
爪を噛むクセに理由なんてあるのでしょうか？
また予防法や直し方なんてあるのでしょうか？
今回は爪を噛むくせについて調べてみました。
【爪を噛みたい…爪を噛むクセの原因ってあるの？】
爪を噛むクセについて調べてみると、その原因としてあがったのが“ストレス”。
ストレスが溜まるとやはり発散したいと思いますよね。
その方法は人それぞれですが、実は大きく分けると2種類の方法があるのです。
その2つとは自分に向けてか、そうではないか。
自分に向けてではないストレス発散方法は色々あります。
おいしいものを食べたり、楽しいことをしたりなど。
そして自分に向けてのストレス発散というのが爪を噛むということにあたるのです。
これは爪を噛む以外にも髪を引っ張ったりなど自分自身を傷つける行為があります。
自分を傷つけることで、イライラなどマイナス的な感情をスッキリさせているのです。
調べてみると爪を噛む原因はストレスのように、心が不安定になる時にやりやすい行為です。
例えば緊張したり、不安な気持ちが大きくなったりなど。
爪を噛む人は噛むことで不安な気持ちを払拭させているようです。
では子供が爪を噛む原因は何なのでしょうか？
子供もストレスを感じることで爪を噛むのでしょうか？
子供が爪を噛む原因として1番初めに出てきたのが“愛情不足”によるもの。
子供は家族から愛情が感じられないと爪を噛むと言われています。
でも本当に愛情不足が理由なのでしょうか？
子供が爪を噛む理由として、大人と同じように心の不安からくることが考えられます。
その1つの理由として愛情不足は考えられるでしょう。
しかし、大人に比べると心の問題が原因として占める割合はそう多くはないのです。
子供が爪を噛む原因として他に考えられるのが、おしゃぶりに似た感覚で噛んでいる。
幼児期は指しゃぶりをして安心する子もいますよね。
その感覚で爪を噛む子もいるのです。
他にも何の理由もなく、なんとなーく爪を噛むということも。
大人に比べると子供は、大きな理由なく爪を噛んでいるという子が多いようです。
子供の爪をかむ理由は1つのクセともいえるでしょう。
【爪の噛みグセの予防法や直し方ってあるの？】
爪を噛むクセ。
なんとなく良くないことって思いますよね。
爪の噛みグセの予防法や直し方ってあるのでしょうか？
まず予防法について調べてみました。
予防法①マニキュアを塗る
予防法の1つとしてあげられるのが苦みのあるマニキュアを塗るという方法です。
爪を噛んだ時に苦みを感じたら、嫌ですよね。
最近では爪を噛むのを防止するためのマニキュアというものも販売されているそうです。
そういったものを使用することで、爪を噛むことを予防できるでしょう。
おしゃれなネイルをするのも良いですよね。
爪を噛んでしまえば、せっかくのおしゃれなデザインも崩れてしまいます。
ネイルを崩したくないと思うようになれば爪を噛むのも辞めるかもしれませんね。
＊華やかにジェルネイルを施すと噛むことを躊躇すること絶大です！
予防法②絆創膏を貼る。
また爪を噛むクセがある人は同じ爪を噛みやすい傾向にもあるようです。
そのため噛みやすい爪に絆創膏を貼っておくということも予防法の1つです。
絆創膏を噛みやすい爪に貼って、爪を噛むことを予防しましょう。
予防法③爪を常に短く切っておく
爪が短ければ、噛むということもできないですよね。
そのため、長くなったらすぐ切るようにしましょう。
ただし深爪には気をつけてください。
予防法④ガムやアメなどをなめて気を紛らわせる
口に何か入っていると爪を噛むということはしないでしょう。
とくに子供の場合、何の理由もなく手持ち無沙汰で爪を噛むことがあります。
ガムやアメを与えてあげれば、そういったことも防げるでしょう。
では完全に爪を噛むクセを直す方法ってあるのでしょうか？
どんなクセでもそうですが、クセを直すのってそう簡単ではないですよね。
クセは無意識で行ってしまうことです。
そのため、かなり意識しておかないと、気づいたら爪を噛んでしまっていた…なんてこともあるでしょう。
無意識に出てしまうクセを抑止することなんてできるのでしょうか？
インターネットで体験談を調べてみると、「爪を噛むクセ直った！」という声がいくつもありました。
しかし、そのためには予防法をしっかり行うことが大切です。
数日ではなくある程度の期間しっかり予防法を続けることも必須です！
また“爪の噛みグセを直したい‼”この気持ちを強く持つことも大切になるでしょう。
爪の噛みグセは直ります。
根気強く予防法を続けるようにしましょう。
【まとめ】
爪を噛むクセの原因は、精神的な不安定さからくることが考えられます。
ストレスが溜まった捌け口として始まった行動が、クセとなってやめられなくなってしまうのです。
爪を噛むことで見た目も悪くなりますし、実は握力の低下にもつながると言われています。
爪の噛みグセには予防法があるので、自分がやりやすい方法を選び、ぜひ実践してみて下さい。
